A05	ストレッチとリフレッシュ体操
曜日	月曜日
時間	PM　17：00〜18：30
レッスン内容	お勤め帰りや夕方の時間帯のほうが都合が、良い方に最適な最適なクラスです。 まずはフリータイム（マシーンでトレーニング、卓球）で楽しんで、心も身体もリラックス させるストレッチの後に軽いリズム体操を行います。 その後に腰痛、肩こり体操で日頃の疲れを取りましょう。